Les thérapies et pratiques psycho-corporelles proposées aux Magnolias

Le bien-être psychologique est un état intérieur d'harmonie et de satisfaction avec soi-même.  Il dépend de la manière dont on se vit à l'intérieur de soi et du rapport que l'on a face aux autres et au monde extérieur.

Ce bien-être est mis à mal lorsque nous pensons que le monde ne nous apporte pas ce que nous désirons ou qu'il nous empêche de l'obtenir, ou encore, que nous nous sentons incapables d'obtenir ce que nous souhaitons par nous-même.

En changeant notre rapport à nous-même et en nous ouvrant plus à qui nous sommes, nous devenons davantage capables de percevoir et de nous offrir ce que nous souhaitons. Cette démarche nous rend responsable de notre potentiel de bien-être et de bonheur et nous développons alors de meilleures relations avec nous-même, le monde et les autres.

Les outils nécessaires pour cheminer dans cette voie varient d'une personne à l'autre.  Nous espérons que vous trouverez ici la thérapie qui vous convient afin de vous permettre de développer les ressources indispensables qui sommeillent en vous.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu sommaire des thérapies proposées.  Cette description comporte également un lien attaché au titre de l'activité concernée pour vous donner plus de détails ainsi que le ou les thérapeutes qui propose(nt) cette approche.



L'Analyse Bioénergétique

L'Analyse bioénergétique est une psychothérapie psycho-corporelle développée à partir des années 1950 par Alexander Lowen et John Pierrakos. L'Analyse bioénergétique fait partie du courant humaniste. Elle tient compte de l'être humain dans son unité "corps-esprit". Elle s'intéresse donc au corps physique en tant que lieu privilégié des émotions et de l'inconscient (dimension corporelle, non verbale), au vécu de la personne (dimension verbale et dimension émotionnelle), ainsi qu'à la manière dont le vécu s'exprime dans le lien psychothérapeutique (dimension relationnelle).

L'objectif est d'aider la personne à renouer avec son unité, son processus de croissance personnelle et donc avec qui elle est profondément. Cela se fait en allant explorer le ressenti physique, émotionnel, mental qui est présent mais pas toujours conscient au premier abord.
La ou le psychothérapeute accompagne la personne dans cette exploration du ressenti, en proposant des outils adaptés à chacune et chacun. Ces outils permettent d'augmenter et de mieux mobiliser les ressources énergétiques, physiques, émotionnelles et psychologiques dans la direction choisie.

On peut consulter un analyste bioénergéticien pour des problèmes très concrets (dépression, stress, trauma, angoisses, difficultés relationnelles, émotionnelles, sexuelles, etc. ) ou simplement parce qu'on désire un mieux-être, mieux se connaître, ressentir un contact plus authentique avec soi.

Cette psychothérapie est proposée par Claudia Ucros


L'Analyse Transactionnelle

L’Analyse Transactionnelle (également appelée AT) représente une théorie complète de la personnalité et de la communication.  Elle s’inscrit dans le courant des psychothérapies humanistes et vise à permettre une prise de conscience ainsi qu’une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et dans les groupes.  

L’AT est basée sur les principes suivants :


Le processus d’une psychothérapie consiste à


Cette psychothérapie est proposée par Florence Van Loon


Le Traumatic Releasing Experience (TRE)

Les séances de Trauma Releasing Experience sont des ateliers réguliers en petit groupe qui permettent de mettre directement en application les outils corporels et énergétiques de l'Analyse bioénergétique.

Il s'agit d'exercice "complets" car ils intègrent un travail sur la posture, la respiration et l'expression de soi par la voix, le regard et/ou des mouvements.

Ces exercices permettent de :

Les T.R.E. consistent en une structure d'exercices particulièrement adaptée et développée avec succès par David Berceli, psychothérapeute en analyse bioénergétique. Ces exercices visent à obtenir le relâchement des tensions chroniques situées dans les muscles profonds et liées à des traumatismes psychologiques ou au stress, d'où le nom Trauma Releasing Experience (Expérience de Relâchement des Traumatismes). Ces exercices permettent le réajustement des muscles profonds (les muscles responsables de notre posture et de notre équilibre) et la régulation de notre système neuro-végétatif.

Cette pratique psycho-corporelle est proposée par Claudia Ucros


La Méthode de Relaxation Autonome (MRA)


La Méthode de Relaxation Autonome (MRA) se base sur l’acquisition d’une autonomie psycho-corporelle par une série d’exercices effectués individuellement ou en dyade.

L’autonomie psycho-corporelle peut se définir comme la capacité à ressentir son corps et ses émotions de manière à adopter une attitude plus vivante en dirigeant notre énergie de la manière la plus juste possible.
 
La MRA utilise plusieurs catégories d’exercices dont le déroulement dépend de l’énergie du groupe et/ou des demandes particulières (en utilisation individuelle à la maison, chacun puisera dans les exercices appris en cours de formation en fonction de ses besoins propres).

Les différentes catégories d’exercices sont le positionnement et le contour du corps dans l’espace, l’enracinement, l’expression des sensations et des émotions, l’intégration des sensations et des émotions, la relation avec l’autre.  Il n’y a pas de progression systématique dans ces catégories d’exercices, elles se croisent et s’entrecroisent au fil de chaque séance.

Les techniques utilisées sont multiples.  Ce sont des techniques ancestrales classiques de type auto-massage, shiatsu, do-in, relaxation coréenne, méditation, méditation active,… et des techniques plus récentes comme l’eutonie, l’analyse bio-énergétique, le travail sur les fascias, l’ostéopathie,… qui, pour la plupart, s’inscrivent dans la pensée reichienne.

Les avantages liés à la MRA ;  

Cette pratique est proposée par Patrick Defauw